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1.牢記呼吸的重要性

呼吸在每一種運動中都有重要作用，性也不例外。在房事過程中，呼吸越順，性就越好。嘗試練習深呼吸，會讓你性能力增強。

2.團隊合作

男女性需要雙方共同完成，應該考慮雙方共同受益，而非各自為陣。雙方同心協力，才會性趣盎然。

3.交換主動權

運動過程中，如果始終處于被動，沒有任何占上風的機會，那么必然會導致索然寡味。性也是如此。男女適度交替主動權，會給性帶來更多的新鮮感。

4.熟能生巧

夫妻之間需要一定的磨合，性的技巧需要在實踐中摸索實踐和提高。

5.設定目標，為之努力

夫妻生活都有各自的特點。雙方共同制訂有關性頻度和性生活姿勢等方面的計劃，有助于雙方溝通理解，促進性方式多樣化和趣味性。

6.不斷提高技能

停滯不前的運動員絕不會出人頭地。學習新技巧有助于保持夫妻雙方互動熱情。如果一種性方式經過多次嘗試仍然失敗，不妨換種新的方式。

7.提高應變能力

事情總在變化，異常情況可能會發生于運動過程中。房事時，也同樣可能出現意外，面對它們，并努力解決。

8.學會交流

性亦如雙人完成的體育比賽，雙方默契配合非常關鍵。因此，夫妻雙方應該交流各自的感受，加強溝通理解，共同應對房事中遇到的問題，提升性愛質量。

9.面對失敗

房事應該“勝不驕，敗不餒”。相信明天會更好，一次不成功，下次再努力。

10.坦然接受無法改變的規則

性不是徹底是自由行為，它有一定規則。如果這些規則不可改變，那么不妨欣然接受。